Hypnose
L’hypnose est un outil qui nous permet d’accéder à un état de conscience modifié, c’est à dire c’est quand notre esprit fonctionne différemment que d’habitude, un peu comme quand on est plongé dans un rêve, absorbé par un film ou perdu dans nos pensées en marchant et que nous perdons la notion du temps. Dans cet état, l’esprit est plus réceptif aux suggestions, ce qui peut aider à changer certaines habitudes, réduire le stress ou encore mieux comprendre ses émotions. L’hypnose aide le cerveau à créer de nouveaux chemins, comme un sentier dans une forêt. À force de répéter une pensée ou une action, ce chemin devient plus clair et plus facile à suivre. Cela permet de changer des habitudes et d’adopter un état d’esprit plus positif. C’est un peu comme créer un raccourci mental vers le bien-être, en apprenant au cerveau à fonctionner autrement !
Qu’est-ce que la transe hypnotique?
La transe en hypnose est un état naturel qui permet à la personne d’accéder à ses ressources intérieures, de modifier des perceptions, des émotions ou des comportements. Il s’agit d’un état modifié de conscience, souvent situé entre les ondes cérébrales alpha et thêta, où l’attention se focalise progressivement et l’esprit devient plus réceptif aux suggestions.
Notre cerveau émet en permanence des ondes électriques mesurables. Lorsqu’on est en état d’éveil actif, c’est l’activité bêta qui domine — rapide et intense. Dès qu’on ferme les yeux ou qu’on commence à se détendre, les ondes ralentissent : on entre en alpha, un état de calme et de relaxation. En hypnose, on peut aller encore plus loin, vers les ondes thêta, associées à la rêverie, à l’imagination profonde et à la créativité. C’est dans cet état que l’accès à l’inconscient devient plus aisé.
Contrairement à certaines idées reçues, la transe hypnotique n’est ni un sommeil, ni une perte de contrôle. C’est au contraire une forme d’hyper-concentration, un moment de grande présence intérieure, où l’esprit critique s’apaise et permet un dialogue plus direct avec l’inconscient.
Comment ça fonctionne?
1.
Induction hypnotique :
Le praticien guide la personne vers un état de relaxation profonde.
2.
État de transe : La personne est dans un état où elle peut accéder à ses ressources intérieures, modifier des perceptions ou comportements.
3.
Suggestions et exploration :
Le praticien propose des idées ou des images pour aider à atteindre un objectif (gestion du stress, confiance en soi, etc.).
4.
Sortie de transe :
Retour progressif à l’état d’éveil, avec une sensation de bien-être.
Les mythes à déconstruire
Perte de contrôle?
Non, on reste conscient et on ne fait rien contre sa volonté
.
Sommeil profond ?
Non, c’est un état de conscience différent, mais éveillé.
Pouvoirs mystiques ?
Non, c’est un phénomène naturel que nous expérimentons tous (comme lorsqu’on est “dans la lune”).
À propos de nous
Jessy Hjeily
Coach professionnelle certifiée en PNL Praticienne en Hypnose Ericksonienne
Passionnée par l’être humain, l’écoute et l’accueil ont toujours été au cœur de mon parcours. Ce désir profond de comprendre et d’accompagner m’a guidée vers différentes formations qui enrichissent ma pratique et me permettent d’être toujours mieux outillée pour guider et accompagner les belles âmes qui croisent mon chemin.
Mon baccalauréat en enseignement a été une clé précieuse qui m’a permis de développer une approche pertinente, notamment dans ma compréhension du monde de l’enfance. Grâce à mes apprentissages et à mon expérience, j’offre un accompagnement bienveillant, éclairé et adapté aux besoins de chacun.
Mon engagement est de vous accompagner dans votre processus de transformation grâce à la PNL et l’Hypnose à travers une écoute attentive et des outils concrets, je vous aide à clarifier vos pensées, à mieux comprendre vos schémas et à avancer avec confiance et assurance vers vos objectifs.
Avis de Clients
L’alliance de la PNL et de l’hypnose a fait toute la différence dans mon cheminement. La PNL m’a permis de comprendre et transformer mes schémas de pensée, tandis que l’hypnose m’a aidé à ancrer ces changements en profondeur. Chaque séance était une véritable découverte de mes ressources intérieures. Je recommande vivement cet accompagnement complet et puissant !
Amélie T.
L’hypnose a été une expérience incroyable pour moi. Dès la première séance, j’ai ressenti un profond état de détente, et j’ai pu accéder à des ressources intérieures que je ne soupçonnais pas! Un vrai voyage intérieur, en toute confiance et sécurité.
Sarah M.
